ダイエット部。：本格始動しよう。
2013年5月9日 日常 コメント (10)ちょいぽちゃ系プレイヤーの私。
ちょこっと、痩せる事を決意。
「いとを」さん＆「バントの人」さんと共に頑張るぞっ！
72km位から初めて、今68kg位。
7月頭までに65kg位まで落としたい所です。
4月から、定期的に運動をするようになったのですが、
運動した分、食べてしまって、収支+-0。
そろそろ、タニタ的食事に変更して、
運動＆食事で、本格的ダイエットに取り組みたいと思います。
タニタ的レシピには、期待している。
～キャプテン今日の格言～
運動しても、朝昼晩の食事にプラスして、
夕方にラーメンを食べたら痩せない。
モリモリ食べているけど、それには目を瞑り、
痩せないのは、「停滞期」だからと自分を甘やかす毎日…。
ちょこっと、痩せる事を決意。
「いとを」さん＆「バントの人」さんと共に頑張るぞっ！
72km位から初めて、今68kg位。
7月頭までに65kg位まで落としたい所です。
4月から、定期的に運動をするようになったのですが、
運動した分、食べてしまって、収支+-0。
そろそろ、タニタ的食事に変更して、
運動＆食事で、本格的ダイエットに取り組みたいと思います。
タニタ的レシピには、期待している。
～キャプテン今日の格言～
運動しても、朝昼晩の食事にプラスして、
夕方にラーメンを食べたら痩せない。
モリモリ食べているけど、それには目を瞑り、
痩せないのは、「停滞期」だからと自分を甘やかす毎日…。
コメント
食べた分だけしっかり運動すれば自然に痩せますよ。
食べた分だけ、運動すれば良いのですよね。
つい、運動した分だけ、食べても良いと思って…。
結局、食べ過ぎてしまってってパターンですね。
無理な我慢はしない様にして、少し節制する用にしてみます。
おっさんになると、腹周りに脂肪が、溜まってしまって減らないのですよ。
お腹の減り方が、半端じゃないのよ。
1週間位我慢すれば、慣れてくるのですけどね。
今は、体を作っている所！って自分を甘やかしております。
アフフォート、うめぇ～！！
でも、これから、ちょっとだけ、節制するのだ…。
ちょっと、だけよ～♪
（アイス食べながら）
今日も400kcal摂りましたYo！
＞くろぺんさん
我が家は、アイス売り切れてた…。
私、子供の分を食べない分別有る大人ですの。
オレも最近かなり太ったんで頑張って痩せます。
あきらかに腹が出てきている。
もぉー、まぢやう゛ぁいレベルで（アイスくいながら
炭水化物が美味いのが悪いと思います。（責任転換）
30歳過ぎてからの体重増減は、
良い物（筋肉）が減って、悪い物（脂肪）が残るらしいですZE。
無理をしない程度に、頑張りましょう。
＞くらげさん
食生活が変わるとどうしてもねぇ…。
レコードダイエットがお勧めらしいですぜ。
私は、手間のかかる奴は出来なのですけど。