いよいよ、本格的「始動」！
2015年10月13日 日常 コメント (2)おっさん、減量に挑むの巻。
最終目標は62kg位。体脂肪率は10%位。
年内に65kg以下まで、減らす予定で。
筋力を落とさず、体幹を鍛えつつ、体重を落とす。
↑書いてるだけど、素人には無理な気がしますが…。
高タンパク、低脂肪の食生活を心がけよう。
あとは、運動か…。
最終目標は62kg位。体脂肪率は10%位。
年内に65kg以下まで、減らす予定で。
筋力を落とさず、体幹を鍛えつつ、体重を落とす。
↑書いてるだけど、素人には無理な気がしますが…。
高タンパク、低脂肪の食生活を心がけよう。
あとは、運動か…。
コメント
終着駅は、ガチムチではなくて、ひょろひょろですよ。