酒断ち（禁酒）のコツを掴んだ。
2017年6月14日 日常 コメント (2)飲酒の時間と費用を、プロテインと筋トレに使おう♪
もう、02日間（12日＆13日）も飲んでいない。
従来の禁酒方法。
①酒を飲まないと決める。
②酒を飲む理由を考える。例）晩御飯、餃子だからビールが必要とか。
③正当な理由がある（晩御飯が餃子）から、今日（理由のある日）だけ飲んでもOK♪
これで、言い訳上手な私は、結局毎日飲んでいました。
新禁酒方法。
①酒は飲んでもOKとする。
②酒を飲まない理由を考える。例）体に悪いとか。
③正当な理由がある（体に悪い）から、飲まない。
考え方を真逆にするだけで、飲まない事に成功。しかも継続中（02日連続）。
基本的に飲んでも良いので、今晩辺り、飲まない理由が思いつかずに、飲むかも知れません。
いつまで続くかな？かな？
飲酒しないと、安静時心拍が、どんどん下がって行って怖い…。
もう、02日間（12日＆13日）も飲んでいない。
従来の禁酒方法。
①酒を飲まないと決める。
②酒を飲む理由を考える。例）晩御飯、餃子だからビールが必要とか。
③正当な理由がある（晩御飯が餃子）から、今日（理由のある日）だけ飲んでもOK♪
これで、言い訳上手な私は、結局毎日飲んでいました。
新禁酒方法。
①酒は飲んでもOKとする。
②酒を飲まない理由を考える。例）体に悪いとか。
③正当な理由がある（体に悪い）から、飲まない。
考え方を真逆にするだけで、飲まない事に成功。しかも継続中（02日連続）。
基本的に飲んでも良いので、今晩辺り、飲まない理由が思いつかずに、飲むかも知れません。
いつまで続くかな？かな？
飲酒しないと、安静時心拍が、どんどん下がって行って怖い…。
コメント
飲まない生活を続けたら、飲まない生活も悪くない気がします。
お仕事の関係で、時々飲んでいるのですけど♪
ガソリン入れないと、心がエンストしちゃいますからね♪
本当は、いい酒を少し飲むのが良いと思うのですが、つい安い酒をガブガブ行っちゃいます。