とある自転車乗りの一日。
2013年6月3日 日常 コメント (3)平日はこんな感じ。
04:20 起床。
04:30 咲観賞。
05:30 スケットダンス観賞。
スケットダンスの内容により、05:00～05:30自転車出発。
06:40 自転車から、帰宅。
07:40 朝食、風呂等を済ませ出社。
19:50 帰宅
20:00 自転車出発。
21:00 自転車から帰宅。
22:30 夕食、風呂等を済ませ就寝。
こんな生活をしているけど、
奥様より、朝、子供とバトミントンして遊べとの指示がっ！
明日から、03:50に起床します。
04:00～04:30の間を子供とのバトミントンの時間にすれば、
咲も見られるし、自転車も行けてバッチグゥだわ。
でもバトミントンの時間は06:20～06:40位みたい…。
さて、どうしたものやら。
04:20 起床。
04:30 咲観賞。
05:30 スケットダンス観賞。
スケットダンスの内容により、05:00～05:30自転車出発。
06:40 自転車から、帰宅。
07:40 朝食、風呂等を済ませ出社。
19:50 帰宅
20:00 自転車出発。
21:00 自転車から帰宅。
22:30 夕食、風呂等を済ませ就寝。
こんな生活をしているけど、
奥様より、朝、子供とバトミントンして遊べとの指示がっ！
明日から、03:50に起床します。
04:00～04:30の間を子供とのバトミントンの時間にすれば、
咲も見られるし、自転車も行けてバッチグゥだわ。
でもバトミントンの時間は06:20～06:40位みたい…。
さて、どうしたものやら。
結婚→幸せ太りと自転車のダイエットについて。
ブログ（ダイエット侍）を見てもらえるとうれしいです。
結婚して食生活が改善。脇腹にラードベルトが見られたように、
首が無くなり、二重あごが見られました。
カロリーを合算し、
未来に起こることを書き記しました。
タニタ食堂を基準にしています。
2018年 5月14日（月） 体脂肪率５％以下の世界
2018年 3月30日（金） ヤビツ峠35分切り
↑
この期間に薬物療法が行われています
↓
2014年 9月17日（水） 愛すべき回すべきものが
ヤビツ峠に立って神だと宣言する
（一足先に35分切りされて焦る）
2014年 9月10日（水） 飯を断たれる（強制減量）
↑
この期間に停滞期が起きています。
↓
2013年 7月3日（水）飯屋なる二人の君（脂肪＆炭水化物）
御国の福音が宣べ伝えられる
2013年 5月15日（水） 贅肉をそぎ落とせという命令が・・・
家におられるわれらのタニタと奥様、
体脂肪計で太った事を確信させるものです。
全てあらかじめ記されているものです。
これを、減量を信じる全ての方、
救いを待ち望む全ての方に述べ伝えてください。
ブログ（ダイエット侍）を見てもらえるとうれしいです。
結婚して食生活が改善。脇腹にラードベルトが見られたように、
首が無くなり、二重あごが見られました。
カロリーを合算し、
未来に起こることを書き記しました。
タニタ食堂を基準にしています。
2018年 5月14日（月） 体脂肪率５％以下の世界
2018年 3月30日（金） ヤビツ峠35分切り
↑
この期間に薬物療法が行われています
↓
2014年 9月17日（水） 愛すべき回すべきものが
ヤビツ峠に立って神だと宣言する
（一足先に35分切りされて焦る）
2014年 9月10日（水） 飯を断たれる（強制減量）
↑
この期間に停滞期が起きています。
↓
2013年 7月3日（水）飯屋なる二人の君（脂肪＆炭水化物）
御国の福音が宣べ伝えられる
2013年 5月15日（水） 贅肉をそぎ落とせという命令が・・・
家におられるわれらのタニタと奥様、
体脂肪計で太った事を確信させるものです。
全てあらかじめ記されているものです。
これを、減量を信じる全ての方、
救いを待ち望む全ての方に述べ伝えてください。
久しぶりに、朝、自転車に乗らなかった。
2013年6月5日 日常∴お腹が空かない。
阿呆みたく食べているけれど、それは運動しているからなのね。
運動量はそのままで、食事制限したら、痩せられそうだな。
痩せない、痩せないと言いながらも、微妙に減少傾向にある様です。
日によって増減があるのですが、久しく68kg台を見ていないので♪
目標は62kgなので、まだまだなのですけどね～。
阿呆みたく食べているけれど、それは運動しているからなのね。
運動量はそのままで、食事制限したら、痩せられそうだな。
痩せない、痩せないと言いながらも、微妙に減少傾向にある様です。
日によって増減があるのですが、久しく68kg台を見ていないので♪
目標は62kgなので、まだまだなのですけどね～。
雨降ってたら、ローラー台回せば良いのよ。
天気良かったら、外走れば良いのよ。
自転車中心の生活に移行して2カ月一寸。
土日に雨降っちゃうと、物凄く暇になっております。
そんな私がお勧めする（街乗り）お気軽自転車生活。
必要な物。
絶対に必要な物。
自転車：予算＆見た目で選んだら良いと思います。
5万円位予算があると、結構良い奴が買えるようです。
個人的意見ですが3万円位が一番中途半端な気がします。
ヘルメット：買わないなら乗らない方が良いよ。落車したら死ぬよ。
空気入れ：空気圧が適正じゃないと、疲れるし、パンクし易いので。
ライト＆ベル：法律だから、昼間しか乗らなくても必要。
ヘルメットが6千円位で、空気入れが3千円位。ライトとベルで2千円位。
有った方が良い物。
手袋：転んだ時も助かるし、長距離乗るなら疲労感が全然違うので。
アイウェア：紫外線防止、KANABUNアタックの予防。虫舐めたらイカン。
鍵：帰宅するまで自転車から離れない人以外は必要。
簡単にお勧めの自転車（お気軽街乗り用）
ジャイアント：ESCAPE R3（11.4kg) 44,100円（税込）
http://www.giant.co.jp/giant13/bike_datail.php?p_id=00000063
えぇ～、ESCAPE R3かよ～って思いましたか？
そうです、コスパ最強「ESCAPE R3」さんです。
まずは、これが基本。お値段に対しての性能が非常に高いらしいです。
同じメーカで、ESCAPE AIR(9.9kg) 54,600円（税込）もあります。
ESCAPE AIR LTD(8.9kg) 89,250円（税込）
変速機が良いものに変わっていますが、ここまで出すなら、
もう少し予算を出して上の物をお勧めしたくなります。
カタログしか見てないのですが、ESCAPE AIRが良い感じです。
（上記自転車には、ベルが付属します）
ジャイアントはコスパ最強ですが、その分、街に沢山走っています。
クロスバイクの半分以上ジャイアントじゃないの位に。
最大手の常として「あぁ、ジャイアントね。」みたいな扱いを受けがちです。
アンカー（ブリヂストン）UF5(11.5kg) 59,800円（税込）
http://www.anchor-bikes.com/bikes/uf5.html
個人的な好みですが、アンカー好きです。
安心と信頼の日本メーカです。
日本メーカらしく、ベル、ライトなど公道を走る為に
必要なものが付属しています。
UF7(10.6kg)は見た目が恰好良いのですが、76,800円になります。
恰好良い悪いは、完全に主観ですけどね。
変速は、全部、前3枚×後8段の24段変速だと思います。
実際乗ったら、多分前が真ん中で、８段変速しか使わないと思いますが。
オマケ
デ・ローザ Milanino(9.6kg) 99,750円
http://www.derosa.jp/products/milanino.php
自分が買うなら、コレ。これは、まじで欲しい。
家に3台自転車を置くスペースが出来て、10万円有ったら買いたい。
これは、内装3段変速。
クロスバイクよりも軽快車（ママチャリ）に近いかも？
尚、全部、カゴ、泥除け、スタンド、ママチャリにある物が付属していません。
無難な所ですが、こんな感じでしょうか。
自分ならUF5を買って、ヘルメット＆手袋＆アイウェアで7万以内かな。
空気入れが必要だから、ちょっとオーバーしちゃうかな。
（クロスバイクの値引き率とかが全然分からないので。）
人にお勧めするなら、ESCAPE AIR(9.9kg)かな。
こっちだと、付属品買って7万で収まると思います。
予算、全然考えていないけど、見た目なら、デ・ローザが圧勝。
（個人の感想です。）
ご近所の自転車屋での購入がお勧めです。
自分で完璧にメンテナンスが出来る人は、ネット通販でも良いですが…。
のちのち面倒を見て貰える自転車屋で買った方が、良いと思います。
天気良かったら、外走れば良いのよ。
自転車中心の生活に移行して2カ月一寸。
土日に雨降っちゃうと、物凄く暇になっております。
そんな私がお勧めする（街乗り）お気軽自転車生活。
必要な物。
絶対に必要な物。
自転車：予算＆見た目で選んだら良いと思います。
5万円位予算があると、結構良い奴が買えるようです。
個人的意見ですが3万円位が一番中途半端な気がします。
ヘルメット：買わないなら乗らない方が良いよ。落車したら死ぬよ。
空気入れ：空気圧が適正じゃないと、疲れるし、パンクし易いので。
ライト＆ベル：法律だから、昼間しか乗らなくても必要。
ヘルメットが6千円位で、空気入れが3千円位。ライトとベルで2千円位。
有った方が良い物。
手袋：転んだ時も助かるし、長距離乗るなら疲労感が全然違うので。
アイウェア：紫外線防止、KANABUNアタックの予防。虫舐めたらイカン。
鍵：帰宅するまで自転車から離れない人以外は必要。
簡単にお勧めの自転車（お気軽街乗り用）
ジャイアント：ESCAPE R3（11.4kg) 44,100円（税込）
http://www.giant.co.jp/giant13/bike_datail.php?p_id=00000063
えぇ～、ESCAPE R3かよ～って思いましたか？
そうです、コスパ最強「ESCAPE R3」さんです。
まずは、これが基本。お値段に対しての性能が非常に高いらしいです。
同じメーカで、ESCAPE AIR(9.9kg) 54,600円（税込）もあります。
ESCAPE AIR LTD(8.9kg) 89,250円（税込）
変速機が良いものに変わっていますが、ここまで出すなら、
もう少し予算を出して上の物をお勧めしたくなります。
カタログしか見てないのですが、ESCAPE AIRが良い感じです。
（上記自転車には、ベルが付属します）
ジャイアントはコスパ最強ですが、その分、街に沢山走っています。
クロスバイクの半分以上ジャイアントじゃないの位に。
最大手の常として「あぁ、ジャイアントね。」みたいな扱いを受けがちです。
アンカー（ブリヂストン）UF5(11.5kg) 59,800円（税込）
http://www.anchor-bikes.com/bikes/uf5.html
個人的な好みですが、アンカー好きです。
安心と信頼の日本メーカです。
日本メーカらしく、ベル、ライトなど公道を走る為に
必要なものが付属しています。
UF7(10.6kg)は見た目が恰好良いのですが、76,800円になります。
恰好良い悪いは、完全に主観ですけどね。
変速は、全部、前3枚×後8段の24段変速だと思います。
実際乗ったら、多分前が真ん中で、８段変速しか使わないと思いますが。
オマケ
デ・ローザ Milanino(9.6kg) 99,750円
http://www.derosa.jp/products/milanino.php
自分が買うなら、コレ。これは、まじで欲しい。
家に3台自転車を置くスペースが出来て、10万円有ったら買いたい。
これは、内装3段変速。
クロスバイクよりも軽快車（ママチャリ）に近いかも？
尚、全部、カゴ、泥除け、スタンド、ママチャリにある物が付属していません。
無難な所ですが、こんな感じでしょうか。
自分ならUF5を買って、ヘルメット＆手袋＆アイウェアで7万以内かな。
空気入れが必要だから、ちょっとオーバーしちゃうかな。
（クロスバイクの値引き率とかが全然分からないので。）
人にお勧めするなら、ESCAPE AIR(9.9kg)かな。
こっちだと、付属品買って7万で収まると思います。
予算、全然考えていないけど、見た目なら、デ・ローザが圧勝。
（個人の感想です。）
ご近所の自転車屋での購入がお勧めです。
自分で完璧にメンテナンスが出来る人は、ネット通販でも良いですが…。
のちのち面倒を見て貰える自転車屋で買った方が、良いと思います。
仲間外れ解消法を教えて欲しい。
2013年6月12日 日常 コメント (10)注）：自分の育児の話はありませんし、私、教員でもありませんの。
登場人物
先生：小学校高学年か、中学校位。
学生（男子）
Aさん：インドア派グループの中心人物。
Bさん：内向的でクラス内に馴染めていない様に見える。
Cさん：アウトドアはグループの中心人物。
Dさん：ヤンキーグループの中心人物。
学生（女子）
女子：色々な性格の人がいますが、ひっくるめて女子。
～どうしたものやら～
先：Aさん、Bさんがクラスに馴染めない様子なの。Bさんグループに誘ってあげて。
A：少し待って下さい。（仲間に相談に行く。）
私達はBさんに関心が無いので、誘いません。
Cさん達、Dさん達や女子のグループを紹介して下さい。
先：CさんやDさん達よりも、Aさんが良いと思うのよ。
A：Bさんの意見ですか？
先：そうじゃないのですが…。
A：私は誘いたくないですし、Bさんだって誘われたくないかも知れません。
先：でも、Bさんはクラスに友達もいないみたいだし。
A：それはそれ。どうしてもと言うのなら、曜日で振り分けて、
その曜日は、○○グループで誘う決まりとかにしたら如何でしょう。
我々のグループだけ、誘いたくない人を誘って遊ぶのは嫌です。
先：分かったわ、BさんとCさんにもお願いするから。
A：女子にも分担して下さいね。
先：マジかよっ！
A：男子だけだと、すぐ順番来ちゃうし、平等じゃないと。
先：Bさんが嫌がるのじゃないかしら？
A：私達に誘われるのも嫌かも知れませんよ。
先：とにかく、一回誘ってみてよ。
A：誘って仲間に入りたいと思われても嫌なので、お断りします。
先：…。
どうお話したら良いのだろう。
全体の調和を説くべきか、弱者救済の精神を説くべきか…。
「Aさん、性格悪いわ～。」で済ます訳にも行かないし。
消去法で、とりあえずBさんにお願いするのかな？
Bさんにも断られて、Cさんグループが吸収して、
パシリだったり、ヤンキーになったり…。
女子グループに入って、女子としての道に開眼したりして…。
想像の世界ですら、ままならん。
登場人物
先生：小学校高学年か、中学校位。
学生（男子）
Aさん：インドア派グループの中心人物。
Bさん：内向的でクラス内に馴染めていない様に見える。
Cさん：アウトドアはグループの中心人物。
Dさん：ヤンキーグループの中心人物。
学生（女子）
女子：色々な性格の人がいますが、ひっくるめて女子。
～どうしたものやら～
先：Aさん、Bさんがクラスに馴染めない様子なの。Bさんグループに誘ってあげて。
A：少し待って下さい。（仲間に相談に行く。）
私達はBさんに関心が無いので、誘いません。
Cさん達、Dさん達や女子のグループを紹介して下さい。
先：CさんやDさん達よりも、Aさんが良いと思うのよ。
A：Bさんの意見ですか？
先：そうじゃないのですが…。
A：私は誘いたくないですし、Bさんだって誘われたくないかも知れません。
先：でも、Bさんはクラスに友達もいないみたいだし。
A：それはそれ。どうしてもと言うのなら、曜日で振り分けて、
その曜日は、○○グループで誘う決まりとかにしたら如何でしょう。
我々のグループだけ、誘いたくない人を誘って遊ぶのは嫌です。
先：分かったわ、BさんとCさんにもお願いするから。
A：女子にも分担して下さいね。
先：マジかよっ！
A：男子だけだと、すぐ順番来ちゃうし、平等じゃないと。
先：Bさんが嫌がるのじゃないかしら？
A：私達に誘われるのも嫌かも知れませんよ。
先：とにかく、一回誘ってみてよ。
A：誘って仲間に入りたいと思われても嫌なので、お断りします。
先：…。
どうお話したら良いのだろう。
全体の調和を説くべきか、弱者救済の精神を説くべきか…。
「Aさん、性格悪いわ～。」で済ます訳にも行かないし。
消去法で、とりあえずBさんにお願いするのかな？
Bさんにも断られて、Cさんグループが吸収して、
パシリだったり、ヤンキーになったり…。
女子グループに入って、女子としての道に開眼したりして…。
想像の世界ですら、ままならん。
3年位前から使っていますが、奇異の目で見られてしまいます。
とっても涼しくて便利だと思うのですけどねぇ…。
そんな私は、上着を着て、ネクタイを着用しています。
もう少し、使う人が増えると良いなとは思っております。
とっても涼しくて便利だと思うのですけどねぇ…。
そんな私は、上着を着て、ネクタイを着用しています。
もう少し、使う人が増えると良いなとは思っております。
